Pamięć do tablicy!

Nie idzie Ci nauka, bo masz słabą pamięć?

Nie – po prostu nie interesuje Cię to, co wkuwasz...
Z reguły taki jest główny powód łapania gorszych stopni. Pamiętaj o tym zwłaszcza wtedy, gdy wybierasz kierunek studiów – powinien być zgodny z Twoimi zainteresowaniami. Wtedy i zakuwać będzie łatwiej. A tymczasem – kilka sprawdzonych sposobów na podholowanie pamięci!

NIE MOŻNA MIEĆ ZŁEJ PAMIĘCI!
Nie wierzysz? A zauważyłeś, że są ludzie, którzy mają ogromny problem z przyswajaniem i zapamiętywaniem nowych słówek z języka obcego, za to np. doskonale radzą sobie z rozpoznawaniem twarzy z telewizji i zbieraniem plotek o nich? Czy to znaczy, że mają złą pamięć? Nie, taka „wybiórcza” zdolność pamięci dotyczy większości osób. (...)

SOWA CZY SKOWRONEK?
Jedna z podstawowych spraw – ustal, o jakiej porze dnia uczy Ci się najlepiej i staraj się tak sobie ułożyć plany, by właśnie zawsze wtedy się uczyć. Trudno to stwierdzić? No to chwilka na autorefleksję. Łatwo odpowiesz na pytanie: „sowa czy skowronek?”, jeśli ustalisz choćby dwa poniższe fakty:
1. Kiedy przychodzą Ci do głowy najlepsze pomysły: po obudzeniu się czy też w nocy (lub wieczorem)?
2. Wkuwanie wiersza na lekcję polskiego lub regułek zostawiasz na rano czy raczej na koniec nauki, na późny
    wieczór?

BEZ KONCENTRACJI – NICI...
To pierwsze podstawowe przykazanie człowieka, który chce wzmocnić pamięć: naucz się koncentrować, czyli skupiać uwagę na tym, co robisz, czego masz się nauczyć, co musisz przemyśleć, wkuć itp. (...)
1. Przed snem przeanalizuj w myślach miniony dzień. Ale nie tak ogólnie, bez żadnych wniosków i podsumowań. (...)
2. Wybierz w swoim pokoju drobny przedmiot, który wydaje Ci się zupełnie nieatrakcyjny, nudny. Może być to np. przycisk do telewizora lub klamka. Próbuj przyglądać się mu uważnie przez dłuższą chwilę, bez przerwy. (...)
3. Kopiuj rysunki. Ale nie przez kalkę. Po prostu je przerysowuj. I nie jakieś skomplikowane i kolorowe. Najlepiej takie, przypominające dziecięce malowanki. (...)
4. Wykorzystaj lekcje, które wydają Ci się stratą czasu, zupełnie Cię nie interesują. Jak? Rób notatki – poważnie i dokładnie. (...)
5. Pamiętasz dziecięce zagadki rysunkowe typu „odszukaj, czym różnią się te dwa rysunki”? To świetne ćwiczenie na koncentrację – dla każdego, nie tylko dla najmłodszych.

ZAKUŁEŚ, ALE... TO NIE WSZYSTKO!
Zdarzało się, że ludzie, którzy na maturze czy innym ważnym egzaminie dostali wykute na blaszkę pytanie, opanowali skomplikowane pamięciowe techniki, potrafili zaniemówić. Dlaczego? Bo, oprócz technik zakuwania jest coś jeszcze... Trzeba umieć się skupić i nie myśleć o wyniku!
1. Nastaw się psychicznie...
Cud się nie zdarzy. To dzisiaj... Zresztą, zamiast oczekiwać cudu, po prostu nastaw się psychicznie, że nie ma ucieczki, trzeba zdać. Wtedy strach ma nikłe szanse, by Cię sparaliżować, zaskoczyć.
2. Pytanie, polecenie przeczytaj nawet kilka razy lub dokładnie się w nie wsłuchaj!
Powtórz sobie kilka razy w myślach, o co zostałeś zapytany. Najlepiej skup wzrok na jednym punkcie, nie rozglądaj się nie wiadomo za czym. (...)
3. Ogłuchnij na podpowiedzi!
Nie zawsze podpowiadający ma złe intencje. Może rzeczywiście w ten sposób chce pomóc, ale tym samym pakuje Cię w pułapkę – kiedy zaczynamy słuchać podpowiedzi, nasz mózg się wyłącza. (...)
4. Zapomnij o stopniach i punktach!
Niektórzy tak strasznie chcą wypaść super, że – zamiast myśleć, o czym mówią – drżą ze strachu, bo myśli ich zaprząta pytanie: „Jak mnie ocenią?”. (...)
NOTATKI W FORMIE PLANU
Przy każdym podejściu do nauki, każdorazowej porcji zakuwania rób plan tego, czego się uczysz. Takie skrótowe, wypunktowane, hasłowe streszczenie tego, co czytasz lub powtarzasz. Nie mogą to być puste hasła w stylu: „Wstęp”, „Przyczyny”, „Skutki”. Formułuj punkty tak, by potem je odczytując można było się też czegoś z nich dowiedzieć, żeby kojarzyły się z tym, co miały streścić. (...)
POWTÓRKI – OKLEPANE, ALE WAŻNE
Nie warto niczego uczyć się na ostatnią chwilę, bo przyswajany materiał musi „uleżeć się” w pamięci przez dwa, trzy dni. To jedno... Ale z drugiej strony taki sam, czyli kiepski efekt, jak uczenie się na ostatnią chwilę, daje uczenie się dużo wcześniej... bez dodatkowych powtórek. Po trzech, czterech dniach zaczyna się bowiem proces zapominania.(...)
NASTRÓJ TEŻ WPŁYWA NA PAMIĘĆ
Siadanie do nauki jakby za karę nie uskrzydla – wiesz to doskonale. Nic przyjemnego w zakuwaniu do matury? Nie będę się sprzeczał... Ale warto ten nastrój „wyczarować”, pamięć naprawdę na tym zyska...
ŁAŃCUCHOWA METODA SKOJARZEŃ
Dzięki niej można bez trudu zapamiętać kilkanaście niepowiązanych ze sobą słów czy przedmiotów. Sprawność pamięci, którą uzyskuje się dzięki tej metodzie opiera się na pracy... wyobraźni, na obrazach, które wytworzycie w myślach za pomocą zabawnych skojarzeń.

Oto przykładowe 15 (oczywiście metoda pozwala zapamiętać i dłuższy łańcuch!) rzeczy, które masz zapamiętać:
– CIASTKO
– GLOBUS
– SZKLANKA
– KALORYFER
– KSIĄŻKA
– ŁÓŻKO
– MYSZKA
– PODUSZKA
– ŻYRANDOL
– GITARA
– FOTEL
– PIERŚCIONEK
– BAŁWAN
– KUKURYDZA
– KONTAKT

Chodzi o to, by stworzyć, skojarzyć powyższe rzeczy za pomocą zabawnych, śmiesznych, a nawet zupełnie absurdalnych związków. Trochę jakbyś się bawił z młodszym rodzeństwem... To do dzieła!
1. Najpierw bierzemy pod lupę pierwszą rzecz: CIASTKO. Nie chodzi o wkucie słowa, ale o obraz, jaki ze sobą niesie. Wyobraź sobie ciastko – najlepiej takie, które lubisz najbardziej (kojarzenie przedmiotów z tym, co znamy, daje świetne efekty!).
2. Teraz kolejna rzecz z listy: GLOBUS. I tu zaczyna się łączenie ogniw. Nie tylko masz wyobrazić sobie ten przedmiot, ale i połączyć go w zabawny (logiczne łączenie rzeczy nie sprzyja zapamiętywaniu!) sposób z poprzednim, zapamiętanym i wyobrażonym sobie jako pierwszy. CIASTKO może mieć np. kształt GLOBUSA. Wyobraź sobie, jak je jesz, jak trudno dobrać się do kulistego ciastka... To bardzo ważne – przy dodawaniu każdego nowego ogniwa, rzeczy do zapamiętania, trzeba się zatrzymać i wyobrazić sobie zabawną, absurdalną scenkę. Przez chwilę, nie za długo. To nazywa się mądrze wizualizacją skojarzeń.
3. Przy kolejnej wizualizacji zapominasz o poprzedniej scence, CIASTKO już nie bierze udziału w „zabawie”. Teraz SZKLANKĘ trzeba powiązać w śmieszny sposób z GLOBUSEM. Może zamiast szklanek w Twojej kuchennej szafce stoją globusy? Pamiętaj, że bardzo ważne w tej metodzie jest to, by widzieć przez chwilę oczyma wyobraźni poszczególne obrazy i by były one dziwne, zabawne, nawet głupie, po prostu śmieszne. Najlepiej nie zastanawiaj się długo nad tymi skojarzeniami, wybierz pierwsze!
4. Teraz SZKLANKA i KALORYFER. Grasz na kaloryferze, siedząc na szklance. Zobacz to przez chwilę i już następne skojarzenie!
5. KALORYFER i KSIĄŻKA. Twoja książka grzeje jak kaloryfer...
6. KSIĄŻKA i ŁÓŻKO. Leżysz na łóżku w kształcie książki...
7. ŁÓŻKO i MYSZKA. Chwytasz za myszkę od komputera, a na niej, jak na łóżku leży jakiś owad.
8. MYSZKA i PODUSZKA. Z myszki leci pierze jak z rozdartej poduszki.
9. PODUSZKA i ŻYRANDOL. Rzucasz poduszką, wisząc na żyrandolu.
10. ŻYRANDOL i GITARA. Twój żyrandol wydaje dźwięki rozstrojonej gitary.
11. GITARA i FOTEL. Gitara służy Ci za fotel bujany.
12. FOTEL i PIERŚCIONEK. Siedzisz w fotelu. Niewygodnie się siedzi, bo fotel zrobiony jest z pierścionków z wystającymi oczkami...
13. PIERŚCIONEK i BAŁWAN. Masz na każdym palcu wielki pierścionek w kształcie bałwanka.
14. BAŁWAN i KUKURYDZA. Na polu kukurydzy stoi bałwan zamiast stracha na wróble...
15. KUKURYDZA i KONTAKT. Wsadzasz kolbę kukurydzy do kontaktu i ona świeci...

To, oczywiście, tylko propozycje, nie „podręcznik” obrazów, dziwnych skojarzeń w Łańcuchowej Metodzie Skojarzeń. Najważniejsze, żeby przy każdym skojarzeniu przez chwilę je zobaczyć. I by były dziwne, z wyolbrzymionymi elementami – im bardziej nierzeczywiste, tym lepiej.

Czas na sprawdzian! Czy udało Ci się zapamiętać przedmioty i ich kolejność? Zacznij od ulubionego ciastka... Udało się, prawda? To teraz Ty – spisz własną listę przedmiotów, może być ich tym razem więcej niż 15, i powtórz całą procedurę zabawnych skojarzeń. Baw się dobrze a przy okazji ćwicz pamięć!

Adam Zmitrowicz