Herbaty ziołowe na uspokojenie

przez EduInfo 339 views0

herbata ziołowa

Herbaty ziołowe na uspokojenie to dobry sposób na ukojenie nerwów bez konieczności zażywania leków. Które warto wybrać?

Uspokajające herbaty ziołowe czy leki na receptę?

Wszechobecny stres sprawia, że coraz więcej osób nie radzi sobie z emocjami. Większość z nich to ludzie młodzi, którzy nie mogą obejść się bez leków poprawiających nastrój. Preparaty uspokajające choć na chwilę pomagają zapomnieć o lęku. Niestety, nie na zawsze. Niektóre przepisywane leki mają działanie uzależniające i szereg skutków ubocznych, co skutkuje ich długotrwałym zażywaniem, a brak substancji w organizmie przekłada się na problemy ze zdrowiem. Jeśli stres nie jest duży, a próby wyciszenia skołatanych nerwów nie przynoszą rezultatu, to warto sięgnąć po coś łagodniejszego – roślinne preparaty uspokajające.

Spośród szeregu środków dostępnych w aptekach i sklepach zielarskich herbaty ziołowe na uspokojenie to jedne z tańszych i skutecznych produktów. Z pewnością nie wszystkie mają walory smakowe, ale dzięki niewielkim dodatkom można sprawić, że staną się naprawdę smacznym napojem.

Jakie surowce zawiera herbata ziołowa na uspokojenie?

Herbaty ziołowe o właściwościach uspokajających można kupić w dwóch postaciach: łatwe do zaparzania torebki oraz susz ziołowy. Cena opakowania to niewiele ponad kilka złotych.

W składzie najczęściej kupowanych herbatek ziołowych na uspokojenie znajdują się:

  • melisa o działaniu łagodnie uspokajającym, która jest polecana także dzieciom;
  • kozłek lekarski, który ukoi skołatane nerwy i ułatwia zasypianie;
  • szyszki chmielu;
  • lawenda działająca łagodnie wyciszająco;
  • rumianek i mięta, które mają działanie odprężające;
  • głóg o działaniu rozkurczającym mięśnie gładkie naczyń krwionośnych (dzięki swoim właściwościom ma dobroczynny wpływ na serce, zwłaszcza u chorych z nadciśnieniem, którzy są zdenerwowani);
  • korzeń waleriany.

Zioła są dostępne w postaci pojedynczych surowców lub gotowych mieszanek. Przed dokonaniem zakupu warto zerknąć na skład oferowanej herbaty. Niektóre z nich oprócz klasycznych ziół zawierają dodatki smakowe. Jest to alternatywa dla osób, które nie tolerują ziołowego posmaku. Jeśli ich nie ma, można je dodać samodzielnie. Odrobina miodu, soku z pomarańczy lub cytryny sprawi, że herbata będzie naprawdę smaczna.

Mieszanki w postaci herbat ziołowych trzeba pić regularnie, inaczej efekt może być niezadowalający. Ich spożywanie ma jednak plusy: nie mają skutków ubocznych i nie obciążają organizmu jak inne środki farmakologiczne.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>