Kategorie: Sport

Sport / przez EduInfo -

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

Wielkimi krokami zbliża się otwarcie sezonu narciarskiego. Zapewne już nie możesz się doczekać, kiedy pojawisz się na stoku i zaczniesz oddawać się białemu szaleństwu bez końca. Niemniej, zanim to nastąpi,…

Sport / przez EduInfo -

Sala gimnastyczna gotowa na pierwszy dzwonek

Uprawianie sportu jest jednym ze sposobów, by przedłużyć swoje życie. Sport pomaga utrzymać dobrą formę, a co za tym idzie, poprawia samopoczucie. Dobrze o tym pamiętać i tym sposobem myślenia…

Sport / przez EduInfo -

Skok na bungee – jak się przygotować?

Skok na bungee należy z pewnością do sportów ekstremalnych. Osoby, które decydują się na taki krok powinny przede wszystkim być tego pewne, co więcej powinny być świadome tego, że nie…

Sport / przez EduInfo -

Królowa dyscyplin sportowych

Lekkoatletyka to jedna z najstarszych dyscyplin sportu. Oparta jest na naturalnym ruchu człowieka i koncentruje się na skokach, rzutach i biegach. Letnie igrzyska olimpijskie to największa <br> międzynarodowa impreza sportowa…

Sport / przez EduInfo -

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Płaski brzuch – jest to marzenie każdego, kto jest na diecie. Niestety, właśnie na brzuchu najczęściej i najwięcej odkłada się tkanki tłuszczowej. Problem dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jeśli…

Sport / przez EduInfo -

3 skuteczne ćwiczenia na brzuch

Ćwiczeń na mięśni brzucha jest naprawdę dużo. Poza najpopularniejszymi i „najzwyklejszymi” brzuszkami, mamy ćwiczenia w pozycji leżącej, półleżącej lub stojącej. Przykład kilku skutecznych ćwiczeń na brzuchu znajdziecie tutaj.

Sport / przez EduInfo -

Jak rozluźnić mięśnie po intensywnym treningu?

Kiedy intensywnie ćwiczysz nie możesz nagle zostawić rozgrzanych mięśni samym sobie. Po każdym treningu powinno się rozluźnić mięśnie. Jest na to kilka sposobów – rozluźnienie fizyczne, mechaniczne i termiczne. Sprawdź,…