Sport / przez - 23 listopada 2015 15:24
Ćwiczeń na mięśni brzucha jest naprawdę dużo. Poza najpopularniejszymi i „najzwyklejszymi” brzuszkami, mamy ćwiczenia w pozycji leżącej, półleżącej lub stojącej. Przykład kilku skutecznych ćwiczeń na brzuchu znajdziecie tutaj.
Sport / przez - 18 listopada 2015 10:53
Kiedy intensywnie ćwiczysz nie możesz nagle zostawić rozgrzanych mięśni samym sobie. Po każdym treningu powinno się rozluźnić mięśnie. Jest na to kilka sposobów – rozluźnienie fizyczne, mechaniczne i termiczne. Sprawdź,…
Sport / przez - 16 listopada 2015 15:15
O nauce jazdy na nartach zdania są podzielone. Niektórzy twierdzą, że jest to łatwa do opanowania umiejętność. Inni z kolei mówią, że podstaw łatwo się nauczyć, gorzej jest z płynnością…
Sport / przez - 9 listopada 2015 06:47
Jeśli całe wakacje pracujemy, a nasze dziecko będzie musiało spędzić je w mieście, pomyślmy o zorganizowaniu mu jakiejś pożytecznej atrakcji na przykład nauczmy go nowego sportu. Możemy naszą pociechę zapisać…
Sport / przez - 4 listopada 2015 09:27
Dla wielu osób zima i miesiąc grudzień kojarzy się przede wszystkim z wyjazdami na narty. Nareszcie można zaszaleć na stoku, nareszcie można wpaść w wir białego szaleństwa. Jak się do…
Sport / przez - 2 listopada 2015 09:15
Jak uniknąć kontuzji? O czym nie można zapominać przed treningiem? Przede wszystkim pamiętaj o zwróceniu się o pomoc przy układaniu treningu do właściwiej osoby.
Sport / przez - 25 października 2015 05:54
Jeśli ktoś gra w piłkę, to oprócz talentu, odrobiny szczęścia i treningów, potrzebuje również odpowiedniego stroju. Co powinno się jednak składać na cały strój bramkarza?
Sport / przez - 11 października 2015 10:23
Czego to człowiek już nie wymyśli? Sport to zdrowie, ale czy ekstremalne sporty to jeszcze zdrowie, czy utrata rozumu? Przeczytaj z jakimi najciekawszymi ekstremalnymi sportami możesz się spotkać! Wspinaczka po…