Sport / przez - 18 kwietnia 2021 10:53
Jak rozluźnić mięśnie po intensywnym treningu?
Kiedy intensywnie ćwiczysz, nie możesz nagle zostawić rozgrzanych mięśni samym sobie. Po każdym treningu powinno się rozluźnić mięśnie. Jest na to kilka sposobów – rozluźnienie po treningu fizyczne, mechaniczne i…